はぐくみオリゴの飲み方は?

「はぐくみオリゴは食品ですから、特に決まりはありません。」なんて言われても、やはり決まりが欲しいじゃないですか? 
皆さんどのように飲んでいますか?

 

飲む量

まずは、飲む量です。
これって結構重要らしいです。
一日の目安となる摂取量があるので、これ以上を飲むと、体調次第では下痢になる場合も考えられるそうです。
大人なら1日5〜10gです。

 

ずいぶん幅があるみたいに感じますけど、
元々胃腸の調子に自信のない人は少なめの5gがお勧めです。

 

赤ちゃんに飲ませるなら1gです。
1gなんて測るのは大変ですよね〜。
小さじ1杯が2.5gですから、小さじ半分より少し少ないくらいです。

 

時間と回数

それから時間と回数です。
公式サイトでは「いつでも何回でもOK!」ってありますけど、
1日に5gなんですからそんなに何回も飲むわけにもいきませんよね! 

 

やっぱり、毎日飲む習慣を作るということで考えれば、
「必ず飲む(食べる)○○」に入れるっていうのが一番
のように思います。

 

「朝は必ずコーヒー」っていう人はコーヒーの砂糖代わりに入れればいいと思いますし、
「夕食のみそ汁に必ず入れる」とルール化してしまってもいいかもしれません。

 

はぐくみオリゴって天然の甘味がありますから、
砂糖の代用に使えますし、少量ですからみそ汁に入れるとコクがでますよ!

 

はぐくみオリゴが半額

 

はぐくみオリゴの効果的な飲み方は?

はぐくみオリゴを摂取する上で、効果的な飲み方がわからないという声が上がることがあります。
さらに、大人か子供かの違いによっても、摂取の方法は違ってきます。

 

赤ちゃん

赤ちゃんの場合、ミルクに混ぜるのが一般的でしょう。
また、離乳食に入っている赤ちゃんの場合、おかゆやおもゆに混ぜるとよいでしょう。

 

子供から大人まで

少し成長した子ども達には、ヨーグルトに混ぜて与えてもよいでしょう。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌と、はぐくみオリゴのオリゴ糖がお腹の中できちんと働き、
お腹の不調を緩和してくれることは間違いないです。

 

このヨーグルトに混ぜて摂取するという方法は、
子どものみならず大人でも効果的な飲み方として、様々な方法がブログなどに載せられています。

 

また、人によってですが、ヨーグルトとはぐくみオリゴを混ぜたところに、
きな粉を混ぜて、食物繊維を補うという飲み方を実践しているユーザーさんもいました。

 

きな粉とヨーグルト、そして、はぐくみオリゴという組み合わせは、
特に、便秘に悩む人にとっては、最高の組み合わせと言えるでしょう。

 

ただし、牛乳アレルギーなどのアレルギーを持っている方にとっては、
摂り方を工夫する必要がありそうです。

 

もし、アレルギーがある場合、アレルギーの出る食材と一緒にとらないということが一番の防衛となりそうです。
また、気になる人は、かかりつけのお医者さんに相談してみるのをお勧めします。

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